I 6 bisogni fondamentali dell'uomo
Deborah Carniato • 15 luglio 2021
Perché facciamo quello che facciamo? Quali sono le motivazioni profonde, i bisogni che ci spingono a prendere delle decisioni e ad agire con lo scopo di soddisfarli?
Quello che le persone fanno, lo fanno sempre per un motivo. Magari non tutti ne sono consapevoli e si potrebbero raccontare un milione di storie sui motivi che stanno alla base delle proprie azioni, ma la cosa certa è che tutte queste storie girano intorno a sei bisogni umani.
Qualsiasi cosa facciano le persone, da innamorarsi a litigare, qualsiasi obiettivo si pongano, lo fanno per arrivare alla soddisfazione di alcuni bisogni fondamentali comuni a tutti gli esseri umani.
Alcuni studiosi negli anni hanno cercato di dare una precisa classificazione dei bisogni umani.
Le teorie sulla classificazione dei bisogni umani sono molto importanti perché ci permettono di comprendere quali sono i bisogni nostri e degli altri, e come possiamo soddisfarli per raggiungere il benessere e la felicità nella nostra vita.
Classificazione dei bisogni umani di Maslow
Lo psicologo statunitense Abraham Maslow, padre fondatore della psicologia umanistica, nel suo saggio "Motivation and Personality", è stato il primo a definire quella che oggi conosciamo come “la piramide dei bisogni"
o "piramide motivazionale”: una gerarchia di bisogni divisa in cinque livelli classificati per importanza. Alla base ci sono i bisogni che devono essere soddisfatti per primi, i bisogni fisiologici e a salire troviamo i bisogni di sicurezza, di appartenenza, di stima e infine di autorealizzazione. La teoria ha avuto un grande successo e il grande merito di fornire una prima struttura rappresentativa dei bisogni umani.
La tearia dei 6 bisogni umani di Anthony Robbins
La piramide di Maslow è stata rielaborata da Anthony Robbins, famoso performance-coach e motivatore, che, a differenza del suo predecessore, ha fatto una lista di 6 bisogni fondamentali ponendoli tutti allo stesso piano, distinguendone 4 di base e 2 evolutivi e sottolineando come ogni persona attribuisca loro un'importanza in modo e misura differenti e soprattutto utilizzi mezzi e strumenti diversi per soddisfarli.
I primi quattro bisogni sono “i bisogni primari” o “bisogni fondamentali della personalità”, e sono:
1.
Bisogno di sicurezza: rappresenta la necessità di ogni essere umano di sentirsi protetto, lontano dal dolore e dal pericolo.
2. Bisogno di varietà: rappresenta la necessità di cambiamento, di novità, di stimoli e avventura. Per combattere la noia data da un eccesso di sicurezza c’è bisogno di cambiare costantemente ed evolversi.
3.
Bisogno di importanza: rappresenta la necessità di sentirsi speciali, apprezzati, degni di amore e attenzione da parte degli altri.
4.
Bisogno di amore/unione o di appartenenza: rappresenta la necessità di connessione con gli altri, di appartenenza ad una realtà, ad una famiglia, ad un gruppo di riferimento o a cercare una persona con cui condividere i propri obiettivi.
A questi quattro si aggiungono due bisogni superiori o “evolutivi”, che permettono invece di soddisfare la propria realizzazione, e sono:
5.
Bisogno di crescita: rappresenta la necessità di sviluppo a livello emotivo, spirituale e intellettuale. Soddisfa il bisogno dell’essere umano di progredire e migliorarsi.
6.
Bisogno di contribuire: rappresenta la necessità di aiutare gli altri e di dare un proprio contributo positivo al mondo. È uno dei bisogni più elevati dell’essere umano e si basa sul cambio prospettiva: vedersi non solo come individui singoli ma come parte di un insieme.
Questi sei bisogni vanno soddisfatti prima di ogni altra cosa nella vita. Se ciò non dovesse succedere, per ragioni ambientali o a causa di alcune nostre convinzioni, di nostre azioni o abitudini, ci sentiremmo frustrati, oppressi o addirittura arrabbiati.
È importante ricordare che i bisogni non sono i desideri. I desideri possono variare da persona a persona, possono essere diversi a seconda delle parti del mondo in cui viviamo e dipendono spesso da differenze culturali, sociali o valoriali.
I bisogni fondamentali stanno alla base dei nostri desideri, dei nostri sogni o dei nostri obiettivi, sono comuni a tutto il genere umano e si ritrovano, sebbene con livelli di importanza diversi, in ognuno di noi.
Mezzi e modi per soddisfare i bisogni
I mezzi e i modi attraverso cui ogni persona cerca di soddisfare i propri bisogni fondamentali ed evolutivi possono essere molteplici.
Alcuni dipendono da noi, altri da fattori esterni non direttamente collegati alla nostra volontà. I primi sono sinonimo di libertà e autonomia perché possiamo usarli senza nessun vincolo; i secondi no, si corre il rischio di delegare la propria felicità ad altri o al caso.
Ogni persona sceglie il proprio modo di soddisfare questi 6 bisogni a seconda del proprio modello del mondo, quell’idea che ciascuno si fa rispetto ad una situazione e che appunto varia a seconda dei valori, delle credenze, delle convinzioni, delle regole, delle abilità che ognuno possiede così come delle esperienze che ciascuno ha vissuto, degli stati emotivi ed interiori che prova in un certo momento della propria vita e delle diverse domande che si pone.
Esempi di modi, strumenti, mezzi con i quali cerchiamo di soddisfare i bisogni fondamentali?
Eccone alcuni riportati nella seguente tabella:
| BISOGNI | Modi / mezzi |
|---|---|
| SICUREZZA CERTEZZA | Autostima, fiducia in sé, abitudini, controllo, lavoro, denaro, famiglia, relazioni stabili, cibo |
| VARIETÀ INCERTEZZA | Cambiamento, novità , sfide, viaggi , hobby , nuovo lavoro , alcol, droghe , nuove relazioni, cibo , studio |
| AMORE UNIONE | Relazioni, approvazione, spiritualità, animali domestici, crimini, droghe, amici, squadre/gruppi/club, estetica |
| IMPORTANZA UNICITÀ | Denaro, potere, successo, stile virgolo volontariato, aiuto, denigrare gli altri, violenza, titoli accademici, avere uno scopo |
| CRESCITA | Miglioramento, carriera, studio, obiettivi, ambizione, attività, lavoro, sport, corsi, letture |
| CONTRIBUTO AL MONDO | Insegnamento, servizio sociale, beneficenza, coaching, volontariato, lavoro, politica, impegno personale |
Ognuno di noi valuta i diversi bisogni fondamentali in modo differente, assegna loro un valore diverso.
Ognuno, inoltre, come abbiamo già ricordato, trova differenti modi, strumenti, veicoli per soddisfare i propri bisogni.
Alcuni di questi modi possono essere positivi, costruttivi, “buoni”, altri sono neutri, altri ancora invece sono negativi o distruttivi. Il fatto è che
per essere felici dobbiamo utilizzare dei modi positivi.
Trova dei modi
costruttivi
per soddisfare i bisogni
Un modo per soddisfare i tuoi bisogni è positivo o costruttivo quando puoi
rispondere di sì
a tutte e tre queste domande:
1) Ti fa stare bene?
2) È un bene per te? Ti fa stare bene anche nel lungo periodo?
3) È un bene anche per gli altri?
Ora tocca a te … prenditi del tempo per risponedere a queste domande:
- Quali sono i bisogni a cui dai maggiore importanza?
- In quali modi positivi o negativi cerchi di soddisfarli?
- In quali altri modi più costruttivi puoi soddisfarli?
Rispondere a queste domande, ti permette di renderti consapevole dei motivi più profondi per cui fissi i tuoi obiettivi, esprimi desideri e agisci e può aiutarti a trovare modi e mezzi più costruttivi per soddisfare i tuoi bisogni fondamentali, ed essere così più felice e vivere la
vita straordinaria che vuoi e meriti.
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Quando vai con il pensiero su un momento bello del passato, un momento divertente o straordinario che ti è capitato, senti ancora le emozioni piacevoli che hai provato, vero? Ad inizio giugno ho partecipato all’evento virtuale “Sprigiona il potere che è in te“ organizzato da Tony Robbins. E ora sono qui per ripercorrere insieme i 3 punti che mi hanno più colpita e influenzata, portandoti con me in questo viaggio e donandoti alcune risorse fondamentali di cui non riesco più fare a meno. 1) L’importanza della gratitudine La gratitudine come antidoto alla paura e alla rabbia . Lo sapevo già. Eppure ... eppure averla vissuta come importante strumento di cambiamento e come competenza indispensabile per comprendere e praticare l’”Arte della realizzazione personale” mi ha aiutata a percepirla in modo diverso. Si è partiti da un domanda: "Come puoi cambiare la tua vita?" Tramite le azioni che scaturiscono dalle tue decisioni. La felicità dipende da te! Ricordi!? Dipende dalle decisioni che puoi prendere. E per prendere delle decisioni puoi utilizzare il tuo cervello in modalità sopravvivenza (andando sempre in cerca della minaccia, dei possibili pericoli, della scarsità) oppure in modo più evoluto , agendo consapevolmente per cancellare stress e paura e portarti alla gioia e alla felicità. Dal momento che ciò che ti rende infelice sono le aspettative non realizzate: “Cambia le tue aspettative in apprezzamento e la tua vita cambierà.” Tony Robbins Come sarebbe la tua vita se ogni giorno fosse vissuta come un momento straordinario? Non sprecarne nemmeno un attimo! Rifletti su come sarebbe la tua vita se tu potessi focalizzarti e vivere ogni giorno su quello che ti piace, che ami, che apprezzi? Se non ci fossero preoccupazioni ma solo felicità e gioia? Pensaci! Continua a chiederti sempre di cosa puoi essere grato. Perchè? Perché non puoi essere grato e arrabbiato nello stesso tempo! 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Ecco lo spunto per una tecnica di soli 10 minuti (11 con l’attività di preparazione) che Tony Robbins ci ha insegnato: mi piace quest’idea di fare la doccia ai pensieri e alle emozioni e cominciare bene la giornata . :) Si chiama “PRIMING” e, sì!...prende proprio il nome da quel particolare Bias cognitivo secondo cui l'esposizione a uno stimolo influenza la risposta a stimoli successivi. Per chi ha già fatto un corso con me, ti ricordi l’esercizio: “bianco bianco bianco bianco ...?” ;) . Prima della tecnica, vi è un minuto di preparazione con un esercizio di respirazione particolare. Poi la tecnica che ti invito a guardare direttamente il seguente video in inglese del 2020 e con la traduzione in italiano . Prevede tre fasi, 3 step: Step 1) Gratitudine : prendi tre momenti di cui sei grato e un minuto per ciascuno rivivili con gratitudine; Step 2) Preghiera : ripulisci il tuo corpo fisico e spirituale prendendo luce, energia e amore dall’Universo (o da Dio, per chi crede come me) e donalo poi a chi ami; Step 3) Libertà di prosperare : pensa a tre desideri o obiettivi che vuoi raggiungere nella giornata e visualizzali, uno ad uno, come se fossero già tuoi, presenti. Quindi festeggia! 🥳 Fine. Lavarsi al mattino è un’attività costante (=abitudine) che ripeti ogni mattina e che pone le basi per ottenere dei buoni risultati nella giornata. Allo stesso modo fare la doccia alla tua mente pone le basi e ti aiuta a portare al successo le tue iniziative, i tuoi programmi e i tuoi progressi. NB: Spesso si trovano diversi video su YouTube o sui social in cui Tony Robinson fa questo esercizio e forse l’avevo anche già visto ma, decontestualizzata, l’esperienza potrebbe apparire priva di significato. È come sempre il significato che dai all’esperienza, che rende l’esperienza preziosa. 3) dare significato alla nostra vita " La qualità della tua vita è determinata dal significato che attribuisci alle cose " Tony Robbins Perché il significato controlla le emozioni, le emozioni controllano le decisioni, le decisioni e le tue scelte determinano le tue azioni e quindi i tuoi risultati. Ciò che fai o non fai dipende dal tuo “perché“ , ovvero dai bisogni profondi che ogni uomo possiede e desidera soddisfare . Ciò che cambia sono gli strumenti, i modi, i veicoli attraverso i quali questi bisogni vengono soddisfatti. Riconoscere quali bisogni tendi a soddisfare, significa capire cosa ti muove nel profondo. Tony Robbins ha spiegato esaustivamente i 6 bisogni che ogni uomo possiede e questi bisogni possono essere un’utile guida per capire meglio sé stessi e soprattutto quali sono le leve che ti spingono a fissare gli obiettivi e ad agire, i tuoi perché! 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